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夏季气温回升。对于高血压病人来说季节的交替会导致血压的波动，为更好的控制血压，科学普及高血压健康管理知识，5月9日，德胜社区卫生服务中心大街南站以“高血压中医养生”为主题，组织了一场生动而有意义的健康讲座。大街南站签约患者和前来就诊的患者参与了此次讲座。

讲座中，家医团队顾护士首先开场，讲解了高血压的基本知识，让居民患者对高血压的界定范围有初步的认识。然后，顾护士从高血压的情志调节和饮食养生两个方面分别详细讲解了如何控制血压的波动。高血压的患者要对症进食、合理搭配、适量补充优质蛋白、限制总热量、减少食盐和脂肪摄入，控制饮酒，做到饮食有节，防止饥饱失常和偏食，根据患者的病情和个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。

除了饮食治疗，情绪对于血压也有很大影响，情志指喜怒优思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以使人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。大怒伤肝，血随气升，从而引起血压升高。内经讲道：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。老年人平时就要保持心情愉悦，才能控制好自己的血压。

最后，顾护士给患者制定了高血压防治的三大纪律：第一生活规律化，第二饮食科学化，第三文体活动经常化。八项注意：保持血压正常，保持正常体重，保持正常血脂，饮食平衡，戒烟限酒减盐，坚持适度的体育锻炼，讲究精神心理卫生，树立自我保护意识。

通过此次健康讲座，居民患者纷纷表示学到了许多健康知识，感到收获满满。讲座内容丰富充实，讲座氛围活泼愉悦。现场有不少居民积极踊跃参与互动，掌握健康知识的同时拉近了医患之间的距离，医患齐聚一堂，共同为预防和控制好血压做出自己的努力。

大街南站 白莹

2023.5.9